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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一般民眾買基金都在銀行通路交易，手續費動輒2%、3%以上，但現在基金超市崛起，強調手續費更低廉，對於投資人來說是一大福音。因為，光是省下手續費，就等於特賣多賺2%獲利，現在買基金比過去更為「有利可圖」。
近年ETF崛起，搶走主動基金不少生意，不僅不用挑選基金經理人的操作績效，更可多省下經理費、手續費。一般主動型股票基金手續費大約是3%，但台股中ETF買賣手續費加上交易稅，不過是0.4%，交易成本真的差很大。
好在目前有基金平台崛起，手續費大打折扣戰，幾乎打到只剩2折、3折，讓投資人買賣基金的負擔大為減輕。舉例來說，若原3%手續費，打1.99折，手續費僅要0.597%，幾乎追上ETF的低交易成本。尤其是各家平台還會不定期推出特惠活動，交易手續費有些甚至低到僅0.3%，或0%。
手續費大打折扣戰，勢必帶來投資基金通路的大變革。舉例來說，如果投資100萬元股票基金，一般手續費要付3萬元，透過銀行網路交易至少也要付1.8萬元。但若透過基金平台買，折扣低到1.99折時，交易費用僅要5970元。跟銀行網路交易相比已經省下1萬2000元，相當於多賺1.2%獲利。
特別是台灣近年來熱賣的配息基金，許多投資人都喜歡一筆買進，享受日後月月配息的喜悅，若投資金額高達數百萬、千萬元以上，手續費差距可就是數萬元、數十萬元的落差。
過去因為手續費昂貴，買賣基金真的要深思熟慮，不能隨意進出，若一年進出三次，每次手續費3%，無形中就吃掉了9%獲利。但現在手續費已經降低到接近ETF交易成本，比較積極的投資人，就有波段操作空間了。
不過，想要透過基金平台來買基金，投資人還是需要具備一些能力才行。
一、沒有理專服務，投資靠自己。
大多數投資人買基金都是靠理專建議，但基金平台多採取網路下單，可沒居家商品有理專一對一服務。因此要自行判斷投資趨勢，自行挑選基金。雖然各大平台會有一些分析文章，或是推薦基金，但有時候是與基金公司合作推出促銷案，有特別手續費優惠，此時，仍然要進一步確認，相關基金的表現是否穩健。
開箱二、持續追蹤投資績效。
各大基金平台都會提供基金資訊，讓投資人作為基金挑選、比較的工具，投資人要懂得善用。同時買進基金後也要保持追蹤，若市場改變、基金績效不佳，都需要適度的轉換，才能常保投資戰果。
從基金平台興起，也代表基金投資進入新的階段，投資人自主投資時代來臨。未來不要再倚賴理專，多掌握一些基金投資知識，自己挑選基金，才能真正守護自己的荷包。（以上為個人看法，不作為投資建議，投資人請自行判斷投資風險）
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